您照着教程运行 npm install，终端却提示”npm 不是内部或外部命令”？这说明 Node.js 还没装，或者终端找不到它。别急，咱们几分钟就能搞定。
先说结论：打开 nodejs.org 的下载页，下载标着 LTS 的 Windows Installer（.msi），一路默认选项安装；装完后关掉所有终端，重新打开一个，输入 node -v 和 npm -v，能看到版本号就成功了。npm 是随 Node.js 一起装的，不用单独下载。
一、先弄清楚：您要装的是什么
Node.js 是一个能让 JavaScript 脱离浏览器运行的环境，用的是和 Chrome 相同的 V8 引擎。Windows 上很多前端构建工具、本地网页服务器，都跑在它上面。npm 则是它自带的”包管理器”，简单讲，就是帮项目下载所需代码库的工具。
下载页上有几种版本标签，选错了会白折腾：
- LTS（长期支持版）：日常使用就选它。据 Node.js 官方发布页说明，LTS 版本通常会获得总计约 30 个月的关键缺陷修复，生产环境应只用 Active LTS 或 Maintenance LTS。
- Current（当前版）：新的大版本，适合尝鲜，不适合”只想让项目跑起来”的人。
- Alpha 和 EOL：前者是早期测试版，后者是已停止维护的旧版，除非项目明确要求，否则别碰。
如果项目的 README 里写明了需要某个大版本，就装那个版本；没写的话，直接装官网显示的 LTS。
二、用 Windows 安装包安装（最省事）
这是一个人用一台电脑最简单的方案。安装包会写入 Program Files，所以需要有安装软件权限的账号。
- 用浏览器打开 Node.js 官方下载页；
- 确认页面顶部的版本是标着 LTS 的那个；
- 找到 Windows 的预编译安装包区域，大多数电脑选 x64，Windows on Arm 笔记本选 ARM64；
- 点击 Windows Installer (.msi)。Standalone Binary (.zip) 是免安装版，需要自己管理，新手先别选；
- 在”下载”文件夹里双击打开 .msi；
- 按向导点下一步：同意协议，保持默认安装目录（通常是
C:\Program Files\nodejs），保持默认功能（一般包含 npm 和”添加到 PATH”）； - 如果安装器问您要不要安装”原生模块编译工具”，不确定就先不勾，以后需要再补；
- 点 Install，通过系统的用户账户控制提示，最后点 Finish。
提醒一句：安装期间一直开着的终端窗口，用的还是旧的环境变量（PATH），装完请先关掉，再去测试。
三、检查 Node.js 和 npm 是否装好
- 右键点击开始按钮，选择”终端”。PowerShell 或命令提示符也可以；
- 输入
node -v回车，应显示以 v 开头的版本号； - 输入
npm -v回车，显示 npm 自己的版本号（和 Node.js 的版本号不一样）； - 想做个真正的测试，运行
node -e "console.log('Node is working')"，下一行应该打印出这句话。
Windows 上的示例输出，您的版本号可能不同。
然后回到项目文件夹，重新运行 npm install，完成后会出现一个 node_modules 文件夹。
四、提示”node 不是内部或外部命令”怎么办
这句话的意思是：Windows 把 PATH 里的每个文件夹都找了一遍，没找到 node.exe 或 npm。按下面顺序排查：
- 关闭所有终端、PowerShell 和代码编辑器，再重新打开。VS Code 这类编辑器会沿用启动时的 PATH，所以要重启整个软件，而不只是关掉终端标签；
- 打开文件资源管理器，确认
C:\Program Files\nodejs存在并且里面有 node.exe。没有的话说明安装没完成，重新运行 .msi； - 打开”环境变量”，在系统变量 Path 里找
C:\Program Files\nodejs。全局 npm 包通常放在用户目录下 AppData\Roaming 里的 npm 文件夹，对应条目应该出现在用户变量 Path 里。
系统与用户 Path 里常见的 Node.js、npm 条目（示意图）。
- 条目缺失的话，重新运行安装器，有”修复（Repair）”就选它，或者手动把文件夹加到 Path，然后新开终端；
- 还是不行，就注销 Windows 再登录，让所有程序重新读取环境变量。
五、PowerShell 提示”禁止运行脚本”
有些电脑上，命令提示符里 npm 正常，PowerShell 却报”在此系统上禁止运行脚本”。这不是 Node.js 的问题，而是 PowerShell 的执行策略在作怪。据微软 about_Execution_Policies 文档，各作用域都没设置策略时，Windows 客户端的有效策略是 Restricted，不允许运行脚本。npm 在 PowerShell 里的启动器恰好是脚本，所以被拦了。
有两个办法：
- 改用命令提示符跑 npm。在终端标签旁的下拉箭头里选”命令提示符”即可；
- 或者只给自己的账号放开本地脚本：先运行
Get-ExecutionPolicy -List看当前设置，再运行Set-ExecutionPolicy -ExecutionPolicy RemoteSigned -Scope CurrentUser，按提示输入 Y。RemoteSigned 允许运行本机脚本，但要求下载来的脚本有签名；CurrentUser 范围不需要管理员权限。
公司电脑上，组策略可能会覆盖您的设置，命令没效果就问问 IT 部门。
六、想同时用多个版本？换版本管理器
只装一个版本没问题，但如果两个项目需要不同版本，比如课程作业要旧一点的 LTS，自己的项目要新一点的，就该用版本管理器了。它能并排装多个版本，一条命令切换。
微软的 Node.js on Windows 文档推荐 nvm-windows（第三方工具，因为原版 nvm 不支持 Windows），并提到 nvs 和 Volta 也可选。微软提醒的两点值得照做：
- 先卸载已装的 Node.js，并删掉残留的
C:\Program Files\nodejs文件夹，免得两套环境抢 PATH； - 版本管理器是按用户配置的，不适合共用电脑或构建服务器。
另外，Node.js 下载页的选择器里选 Windows、fnm 和 npm，会显示一组 PowerShell 命令，第一条是 winget install Schniz.fnm，后面是用 fnm 安装 Node.js 并检查版本的命令。请原样复制页面上的命令，因为里面的版本号每次发布都会变。
七、装在 Windows 本机，还是用 WSL？
微软的建议是：新手或为 Windows 开发，直接装在 Windows 上；项目要部署到 Linux 服务器，或依赖 Linux 专属工具，就在 WSL 2 里用。上面讲的都是 Windows 本机方案。如果走 WSL，请把 Node.js 装在 Linux 发行版里，而不是 Windows 里。
八、更新与卸载
更新：安装包方式装的，下载新的 LTS .msi 运行即可，使用默认文件夹时通常会原地升级。完成后新开终端运行 node -v 确认。项目要求更新的 npm 时，也可以运行 npm install -g npm。
卸载：开始 → 设置 → 应用 → 已安装的应用，找到 Node.js，点右边三个点，选”卸载”并确认。用户目录里的全局包和 npm 缓存可能会残留，只有在准备换版本管理器、想清理干净时才需要处理。
常见问题（FAQ）
没有管理员权限，能装 Node.js 吗？
.msi 要装进 Program Files，需要管理员批准。没有权限的话，常用办法是下载同一页面上的 Standalone Binary (.zip)，解压到用户目录下的某个文件夹，再把该文件夹加到用户 Path。
npm install 报编译错误怎么办？
有些包带有 C 或 C++ 写的原生扩展，安装时需要现场编译，这就要用到 Python 和 Visual Studio 的 C++ 构建工具，而普通的 Node.js 安装并不包含它们。安装时跳过了原生模块工具的话，重新运行安装器可能会再次提示，也可以自己装这些工具。
安装包和版本管理器能混着用吗？
不建议。PATH 里有两份 Node.js，会出现 node -v 显示一个版本、项目却在跑另一个版本的混乱情况。选一种方式，把另一种卸干净。
装完 Node.js 后还需要装什么？
多数项目还需要 Git 来克隆代码。两者都装好后，新开终端进入项目文件夹运行 npm install，再看 README 里启动项目的命令即可。
小结一下：选 LTS、用 .msi 默认安装、新开终端验证，遇到”不是内部或外部命令”就先重启终端并检查 Path，PowerShell 拦脚本就改用命令提示符或放开 CurrentUser 范围的策略。（信息来源：Node.js 官网与微软文档，查询日期 2026 年 11 月 11 日，版本号以官网为准。）